ホットヨガで体の中からHOTHOT!! Part2 ヨガベーシック レポ

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Hi!

Jasmineです☆

 

ホットヨガの体験を実際に書いていくね(`・∀・´)

 

まずは、ベーシックな

「ヨガベーシック」

ホットヨガ LAVA ヨガベーシック

 

引用:LAVA公式 

そのままやけど笑

1番ベーシックな動きをするコースでした‼︎

初めの体験でこのレッスンを受けて、

とても爽快感に感動しました♡

 

知ってるけど実際に取らなかったポーズを沢山できて満足。笑

そこまで激しい動きじゃ無かったけど、結構疲れたよ(^^;;

日頃の運動不足を恨んだわ_(-ω-`_)⌒)_

ヨガポーズ

こんな感じね笑

 

このレッスンではとにかく、

姿勢と呼吸

を意識してポーズをとっていったよ‼︎

日頃姿勢をそこまで意識しないから、初めは背中をぐって伸ばすだけでも気持ちよかったよ♪

きれいなS字ラインを作るのって結構意識しないと難しいねんなって思った・・・

S字ラインS字ライン

 



 

あとは呼吸も、自分の呼吸に向き合う事なんてなかなか無いし、とても落ち着けたよ_(┐「ε:)_コテッ

ホットヨガやからホットな中でするんやけど、それがまた日頃冷え切ってる身がほぐれていく感じでスッキリしたよ♪

しっかり動きたいけど落ち着きたい人向けって感じです^ ^

 

次はお気に入りの

「リンパ+ヨガ」

のレポだよー(^^)

 

実際のレッスンレポ→リンパ+ヨガ

 実際のレッスンレポ→インナービューティーヨガ

 

興味があればホットヨガを始めたきっかけも見てみてね♪

 

ではではHave a nice day♪