ホットヨガで体の中からHOTHOT!! Part3 リンパ+ヨガ レポ

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Hi!

Jasmineです☆
「リンパ+ヨガ」をレポしたいと思います(^^)

ホットヨガ LAVA リンパ+ヨガ

引用:LAVA公式

このコースが一番のお気に入り♪
運動量が少ないんやけど、汗の量が尋常じゃない‼
リンパのつまりやすい部分を中心に動かしていくんやけど、
最初にこのクリームみたいなのを塗りぬりするのね。

LAVA エッセンシャルバームLAVA エッセンシャルバーム

初めのレッスンでは先生がくれるから、大匙1杯くらいの目安かな?それを
顔・首・腕・脇・足・足の付け根に塗ってからSTART♪
この子がすごい汗を促進させるんかな笑
授業の最後は汗まみれ笑

家でも出来そうな動きでリンパマッサージしていくよ★
私が日ごろやってるこのお顔のリンパマッサージもあったよ!


引用:【簡単】【大人気】小顔リンパマッサージ beauty massage

最初の30分くらいはひたすらマッサージして、最後にポーズをとるから汗まみれね。
授業終わってから鏡みたら朝ちょっとむくんでたお顔がシャキっとしてて笑った‼
目に見えてむくみが取れるのは嬉しいよね♪

このコースでは絶対ショートパンツにしようと思った‼
足の付け根までクリーム塗るし、そこまでしっかりマッサージするから
長ズボンだとちょっとやりにくいかも。
しっかり運動用のショートパンツ買ったよ♪

と、いうわけでこのコースを沢山受講しています。笑
ポーズを沢山とるコースは体が慣れてからにする‼

次はさらに女性らしさを追及する
「インナービューティー」コースのレポだよ♪

 

実際のレッスンレポ→ヨガベーシック

実際のレッスンレポ→インナービューティーヨガ
興味があればホットヨガを始めたきっかけも見てみてね♪

ではではHave a nice day♪