ホットヨガで体の中からHOTHOT!! Part4 インナービューティーヨガ レポ

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Hi!

Jasmineです★

 

「インナービューティーヨガ」のレポです(^^♪

 

ホットヨガLAVA

 

引用:LAVA公式

 

このコースはとにかく「女性らしさ」に重点を置いた内容です‼

しなやかな動きであったり、骨盤筋を鍛えるために意識をしたり、

内側から女性らしくを追及した内容なのでとても落ち着きました( *´艸`)

 

先生から、「赤ちゃんをあやす時、愛しい人を見つめる時の、相手を包み込んであげたいという気持ちで動作をしてください。」と

お話があり、ポーズの中で「視線の先に大切な人がいるように」と、言葉をくれるので集中することができます。

女性の中に備わっている母性を引き出すという意味なのかなー?と考えてました★

 

最後に6分間の瞑想タイムがあるんやけど、瞑想って結構難しい…

「目を閉じて何も考えずにリラックスする」

この何も考えず、ということが難しかった‼

やっぱり「今日何食べよう…」「あの服やっぱり欲しいなー・・・」と

瞑想タイムに欲望丸出しでした。笑

瞑想って大切なんやね。。。

 

ポーズ自体もくびれを意識、体のラインを意識、動作に意識、と

女性らしくいられる内容でしたよ♪

女性らしさを忘れたときにはもう一度行ってみる‼笑

 

今回はこの3コースを受けてきたよ♪

また新しい発見があればレポりますね(^_-)-☆

 

実際のレッスンレポ→ヨガベーシック

実際のレッスンレポ→リンパ+ヨガ

興味があればホットヨガを始めたきっかけも見てみてね♪

 

ではではHave a nice day♪