【飲み過ぎ注意!】あなたの好きなお酒のカロリー知ってますか?

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Hi!

Jasmineです☆

 

お花見のご紹介をしましたが、
お花見といえば・・・
「乾杯!」
がつきものですよねぇ( *´艸`)

cheers

お酒大好きなあなた!
カロリー知っていますか?

 

意外にカロリーが高い!?
たくさん飲んでから後悔しないように・・・


ビール

ビール 種類
ビールの種類によって、カロリーや糖質、プリン体もさまざま。

ビール

アルコールのカロリーは、熱エネルギーとなって脂肪にならないので、
アルコールは太らないとうのは半分は本当って知ってました?
でも、ビールのカロリーの2/3がアルコールで、 残りの1/3は糖質なので、これが脂肪に変わってしまいます。

ビールの種類によってもアルコール度数が違うので、 たくさん飲んでも酔いにくいビールもあれば、
同じアルコール度数飲んでも、カロリーが低いビールもあるんですよ。

 引用:太らないビールの飲み方

 

ビール以外

ほろよい アルコール度数3%

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女子に大人気の飲み物ですよねぇ(´▽`)

100mlあたりのカロリーは♪

ほろよい〈白いサワー〉 59kcal
ほろよい〈アイスティーサワー〉 49kcal
ほろよい〈ぶどうサワー〉 57kcal
ほろよい〈もも〉 56kcal
ほろよい〈カシスとオレンジ〉 57kcal

 

カロリ。アルコール度数3%

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サントリーチューハイ カロリ。〈グレープフルーツ〉 28kcal
サントリーチューハイ カロリ。〈白桃〉 25kcal

 

カクテルカロリ。アルコール度数3%

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カクテルカロリ。〈カシスオレンジ〉 32kcal
カクテルカロリ。〈レインボーフルーツミックス〉 31kcal

 

瓶タイプ

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KIRIN スミノフアイス 69kcal アルコール度数 5%
スカイブルー 64kcal  アルコール度数 4%

引用:サントリー公式

 

だいたいこんな感じのカロリーですよん♪

 

ワイン

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だいたいがグラス約100mlとして、
赤・白ともに 73kcal
少し甘いロゼだと 77kcal

 

梅酒

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お湯やソーダで割るとして、

50mlだと78kcal
ロックで100mlだと156kcal 

と砂糖が入っているのでちょっと高めかな!

 

がぶ飲みしないためにも

飲み方も考えよう☆


お腹が減った・のどが渇いた状態は、がぶ飲みの危険度UP!

栄養を一気に吸収してしまう意味でも避けるべきですね(´▽`)
何か軽くつまみましょう。

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おつまみは、お菓子やチーズなどはカロリーが気になるので
定番の枝豆とか豆腐とかキムチとかで、軽く腹ごしらえしましょ♪

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お酒ばっかり飲むと、逆に脱水症状になってしまう危険もあるので、
お酒を飲む時は水も一緒に摂ることで脱水症の予防に役立ちます。

 

予習もばっちり♪

楽しく「乾杯」しましょうねー( *´艸`)

 

ではではHave a nice day♡